7 maneras de perder peso con conciencia ambiental

     Si ponerse en forma es uno de nuestros objetivos, ya no tienes porqué preocuparte más. Eco chévere te brinda la información pertinenete que de seguro te ayudará mucho.Se toman en cuenta tres aspectos: sosteniblidad, ecología y medio ambiente. Pues  es una  manera de perder peso sin tener que inscribirse en un gimnasio y sin olvidar tu preocupación por el medio ambiente. 

A  continuación se detalla cada una

 1. Conduce menos

Dejar el coche en el garaje es muy bueno para el medio ambiente. Pero ¿Qué tal comenzar a verlo como un beneficio para sí mismo? Comience por hacer pequeñas excursiones a pie o en bicicleta, convierta esto en un hábito y pronto verá la diferencia en su cuerpo, mientras que ayuda a la disminución de su huella de carbono individual.

2. Come el plato más ecológico

Haga las comidas más ricas en frutas y vegetales, reemplazando en la medida de lo posible la carne con alimentos bajos en calorías. Reduce sus gastos mensuales y ayuda a la reducción de sus emisiones de gases de efecto invernadero relacionadas con la ganadería.

3. Fomentar la agricultura local

Una buena manera de motivarse a comer mejor es participar en la siembra y la cosecha de pequeñas parcelas y jardines en la ciudad. (Frutas y verduras  más frescas, nutritivas, menos contaminadas con pesticidas)

4. Ofrecerse como voluntario en actividades al aire libre

Hacer actividades al aire libre es siempre más agradable y menos contaminante. Disfrute de hacer trabajo voluntario para la conservación de la naturaleza. En lugar de quedarse en casa mirando la televisión, queme calorías con las actividades que contribuyan a que su ciudad se convierta en una ciudad más sostenible.

5. Beber menos calorías

Todos estos consejos no serán suficientes para reducir su peso si usted está bebiendo litros de calorías en zumos con azúcar, refrescos y café. Siempre dar preferencia a los zumos hechos en casa con fruta fresca. Las bebidas industrializadas también aumentan la huella de carbono, ya que consumen energía y recursos naturales en su producción (envases acaban en basureros), use filtro en casa.

6. Planificar un huerto familiar

Para tener un jardín o huerto en casa no es necesario gastar mucho en tiempo y dinero. Se puede reutilizar las latas y recipientes como floreros, e incluso usar botellas de plástico para construir un jardín vertical.

7. Manténgase en contacto más estrecho con la naturaleza

Haga todo lo posible al aire libre. Desde yoga hasta jugar con su perro. Cuando estamos en un ambiente cerrado, estamos obligados a consumir energía, a mantener luces encendidas, televisión, ventilador…. En vez de ir a un gimnasio, ¿por qué no vamos a hacer ejercicios aeróbicos a la playa, un parque o a una calle tranquila? Además de hacer sus ejercicios al aire libre, esto seguirá desarrollando su amor por la naturaleza. Y, probablemente, hará nuevos amigos.

                ¡ No olvides dar sugerencias sobre ideas que tú puedas agregar¡

Fuente: ecoinventos.com http://ecoinventos.com/2012/7-maneras-de-perder-peso-con-conciencia-ambiental